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ウサハナちゃん

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冬太り

 
2009/11/19(Thu) Category : ダイエット日記
冬太りとは
色々原因はあると思いますが・・・

それは運動不足ですね

当たり前ですが
冬って寒いので、家の中に閉じこもりがちではありませんか?
自分も家から出るのが億劫になります。
そして、美味しいものを食べて、運動不足で太るわけですね

基礎代謝の低下を招き、結果太ってしまうのではないでしょうか?
しかも、太りやすい体質リバウンドの原因にもなりかねません。

外に出て、運動をするのが億劫な人でも
家の中で出来るだけ体を動かすようにした方がいいですね♪

風呂上りのストレッチなどは大変効果的♪
寒い冬はお風呂で温まって、旦那はストレッチをしています!

基礎代謝も上げて冬ぶとりを解消しましょう(*^・ェ・)ノ


成功したダイエット方法
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